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来来葡京怎么加盟的|每日一膳|秋分燥意浓,老广都爱用“清凉补”来缓解秋燥

2020-01-09 11:36:04   阅读:1858

来来葡京怎么加盟的|每日一膳|秋分燥意浓,老广都爱用“清凉补”来缓解秋燥

来来葡京怎么加盟的,一句话养生:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。

秋分后太阳直射点逐渐南移,北半球开始昼短夜长;地面受太阳辐射减少,气温下降,燥意渐增。起居宜添置衣物以保暖御秋凉,饮食可多进食以酸甘、滋润、养阴为主的食材如百合、银耳、无花果、蜂蜜等,以缓秋燥。

今日推荐——霸王花煲猪脊骨

材料:

霸王花干2棵,猪脊骨300克,蜜枣2个,陈皮1瓣,食盐适量。

做法:

(1) 猪脊骨斩件,洗净焯水;霸王花干浸泡30分钟备用。

(2) 锅中加水煮沸,放入所有食材,大火烧开后转小火煲1.5小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

霸王花,味甘、性微寒,清心润肺、除痰止咳,入汤后其味清香、汤甜滑,深受广东人的喜爱,是极佳的清补汤料。搭配健脾顺气的陈皮,甘甜的蜜枣,煲一锅再熟悉不过的“清补凉”。其能缓解皮肤干燥、咽干咳嗽、心烦失眠、大便秘结、情绪烦躁等症状。适合阴虚、湿热体质人群及大众秋冬防燥食用。

本周值班医师:

张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳;广东省中医院

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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